Как накачать мышцы в домашних условиях для тех кто занимается Айкидо. По этой теме читайте: Дерево целей при занятиях айкидо, Техники Айкидо, Как себя тренировать, чтобы не сломать, Релаксация, Закаливание организма, Эффективная тренировка , Набивка ударных поверхностей, Киай. Инструмент и принцип Есть разные мнения по поводу, нужно ли качаться занимающемуся айкидо. Я считаю, что нужно, по нескольким причинам. 1. Крепкие, эластичные мышцы залог отсутствия травм на тренировках. 2. В айкидо есть ряд приемов,...