做毛巾收腹操 击退肚腩赘肉 腰线shape up，爱美网教你怎样减肚子上的赘肉-局部瘦身-瘦身-爱美网 lady8844.com Step 1 1、双腿分开之与肩同宽地站立，膝盖微微弯曲成半蹲姿势，上身挺直，手肘弯曲收在腰旁，上臂与下臂成90度直角，手握毛巾两端。 2、将毛巾甩到腰后，将右臂向前伸直，同时身体微微向左侧转，左膝向前弯曲，脚跟离地。 3、以同样的方式伸出左臂，右臂收回，右腿踮出，左右来回20次。 Point 弯曲时膝盖微微向内收，注意腿与手是错开前出，左右搭配，并不是同一侧身前出的哦！
