Психология успеха и личная эффективность: лучшие статьи

У каждого из нас есть несколько воспоминаний себя — очень счастливого. Их мы представляем как отрывок из кинофильма, со всеми деталями, и видим себя в них как бы со стороны.

Звенела музыка в саду
таким невыносимым горем...
Свежо и остро пахли — морем
на блюде устрицы во льду...

Такие живые воспоминания об определённых моментах жизни называются в психологии просто и точно — «ресурс счастья».

Это необычайно увлекательное упражнение похоже чем-то на таинственный обряд, на занятия, которым предавались древние алхимики, закрывшись наглухо в своём кабинете.

Для его выполнения Вам понадобится вся комната, а точнее её пол, который предварительно нужно чисто вымыть, убрать все посторонние предметы, включая мусор, носки и домашних животных.

Мы будем чертить пентакль и вызывать демона творчества. Шутка. На самом деле мы будем заниматься арт-терапией с лёгким привкусом Симорон.

Существует не мало признаков и критериев лидера.

Вы никогда-никогда не жалели о том, что Вам в своей жизни не довелось встретиться с Золотой Рыбкой, что исполняет людские желания?

А знаете что? ... И не жалейте! Потому что большинство из того, что Вы могли бы себе пожелать, мы можем добиться и сами. Нужно только научиться правильно разбираться в своих желаниях! А на основе проанализированного — строить правильные поведенческие модели. Вот и всё!

Кстати сказать, исполнять наши желания отлично помогает нам теория и практика НЛП, особенно если как следует разобраться в ней самому и отставить тот её аспект, который связан с гипнозом чужих людей для проведения сомнительных манипуляций над ними.

Почему помогает? А потому что НЛП как раз и относится к ПОВЕДЕНЧЕСКИМ МЕТОДАМ ПСИХОТЕРАПИИ, то есть оно создано для того, чтобы, корректируя наше неумное поведение, вести нас к сбыче наших безумных “мечт”...

Нам всем нужно научиться внимательно слушать. Часто люди, которые пытаются нам что-то сказать, остаются так и не услышанными. И подсказки самой Судьбы, уроки мудрости и терпения проходят мимо нас.

Развивать в себе это умение должны не только представители «помогающих профессий», для которых доктор Елена Константиновна Лютова-Робертс и написала текст этой молитвы-аутотренинга. Учиться слушать и слышать должны все. Поэтому я и решила обнародовать этот текст, сопроводив его комментариями со своей стороны.

Представьте себе такую ситуацию. Маленькому мальчику всё детство запрещали есть мороженое. Прошли годы. Мальчик вырос, у него было много карьерных вариантов, но почему-то он предпочёл работать на молочном заводе, начальником цеха, выпускающего эскимо... Почему бы это? Что за странные хитросплетения судьбы...

Собственно, ответом на этот вопрос и послужит техника для самоанализа, которую мы предлагаем ниже.

У любого уважающего себя психолога-консультанта, вышедшего из любой школы, лежит на столе среди прочих тестов анкет и стимульного материала одна очень любопытная таблица. Чем она так любопытна? Тем, что ни много ни мало является чётко сформулированным кредо всей современной психотерапии. Она, эта таблица, является ответом на старинный извечный вопрос: в чём смысл жизни? Или, скорее, так, «Для чего человек рождается на свет?» Называется эта таблица — «окно Джохари».

На мой взгляд — это одна из самых удачных попыток суммирования всего объёма философских размышлений, накопленных человечеством.

 На правах человека, чья профессиональная и личная судьба тесно переплелась с современной психотерапией, я хочу дать читателям один совет-предупреждение. А именно, я хочу предостеречь Вас от общения с одним очень неприятным типом психологов...

Собственно, этот тип живёт не только в среде «психологов» — к этому типу относится большинство — большинство обывателей, портящих нам жизнь. Но когда мы сталкиваемся с этим «обывателем» в лице психолога, сидящего под своей дорого купленной вывеской и когда он начинает излагать нам свою воинствующую обывательскую философию, прикрываясь цифрами и формулами тестов — мы можем и с катушек слететь. Причём надолго.

Собственно, эта моя статья написана для того, чтобы уберечь читателя от серьёзной психологической травмы: когда кто-нибудь на голубом, но профессиональном, глазу объяснит читателю по-умному, но вкратце, что он — урод.

 Я не буду рассказывать Вам, что такое визуализация — это Вы и без меня знаете. Я лучше сразу поделюсь с Вами одной замечательной техникой.

Но прежде этого (ну я ж не могу без лирических отступлений) я расскажу о том, какие трудности и почему возникают у некоторых людей с этой самой визуализацией.

Представьте себе игрока, который схватил карты в кулак, чтобы никто не увидел, «что у него там», но, к несчастью, сел так, что его карты хорошо видны окружающим... например, сзади него стоит зеркало, на которое тот даже не обратил внимание...

Этим коварным зеркалом является так называемая проекция. А тот игрок, кто сидит напротив зеркала, и хорошо видит всё что Вы от него прячете, называется психолог.

В традиционных авраамических религиях, гордыня — это смертный грех. Религии, конечно, сильно повлияли и на светскую (нецерковную) нравственность. То есть, в обычном обществе тоже считается, что гордыня это как-то не то, к чему должен стремиться каждый нормальный человек и, в общем-то, осуждается.

Осуждается, но без чёткого осознания. А всё, что не осмысливается как следует, в конце концов отрицается. Ведь если Вы мне не объясните толком — зачем надо мыть руки вернувшись домой с улицы, или почему нельзя облизывать деньги — я имею полное право возмутиться и нарушать необъясняемый запрет, поступая так, как мне удобно или приспичило.

Так давайте ж разберёмся с этой гордыней. Кто больше всего подвержен гордыне? Что она вообще такое? Как она возникает? И почему, наконец, гордыня — это плохо?

Психология позитивного мышления — не такая уж глупая вещь, как многим кажется. Просто часто она, как это свойственно истине, рядится в одежды шутовства, чтобы её лучше поняли те, кто по-другому понимать не хочет.

Им надо, чтобы были клоуны и сладкая вата. Будут и клоуны, и сладкая вата — на книжных прилавках красивым веером выложены ярко-розовые брошюры, радующие глаз тех, кто один раз подавился академическим учебником и с тех пор «такого не ест».

Я хочу рассказать Вам о серьёзной подоплёке того, что многими отметается как «очередная чушь, выдуманная теми, кто зарабатывает на эре Водолея».

В ваших комментариях часто звучит мысль о том, как важно помогать, не быть равнодушным и менять мир в силу своих возможностей — и кажется у нас всех появилась возможность одним кликом мышки изменить чью-то жизнь.  Вопрос потратим ли мы эти несколько секунд на то, чтобы полностью изменить жизнь незнакомого для нас человека?

 Великий кибернетик и писатель, автор замечательных эссе Хайнц фон Форстер однажды взял и сформулировал главную идею своей жизни, своё кредо. И вот это у него и получилось: «Если хочешь увидеть — научись действовать!» Давайте разберёмся, что он имел в виду — это очень важная для Вашего самосовершенствования тема разговора.

Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь словно отбрасывает вас назад? Все, что вы с таким трудом создавали, в один миг рассыпается. То что казалось незыблемым обращается в прах, а мир, в который вы верили, оказывается миражом?

 Все, кто отучился в школе, с трудом воспринимают нотации о необходимости «получать знания». Понимаю. Сочувствую. И тем не менее, разговор у нас пойдёт об интеллектуальной деградации, которая почему-то всегда тянет за собой и другие её виды — деградацию духовную и затем — физическую. Не бойтесь. Разговор будет не банальный и не занудливый. Обещаю.

Итак...

Вам знакомо ощущение, когда не хочется что-то делать, но заставляешь себя делать через НАДО? Наверняка ваш ответ ДА.

Прочла очередной пост одного из популярных блогеров на тему бесполезности мотивирующих книг. Точку зрения автора поста отлично понимаю. Я сама прошла через это отторжение - больше года не могла даже смотреть на мотивирующую литературу.

Причина, думаю, в том, что книги по успеху как наркотик или точнее как стимулятор. Прочитал первую - и сразу хочется горы свернуть.

 Любите ли Вы Таро так, как люблю его я?

То есть всеми силами души Вашей, со всем энтузиазмом, со всем исступлением, к которому только способна пылкая молодость, жадная и страстная до впечатлений...?

Ибо те, чья душа состарилась преждевременно, не любят ничего: ни нового (модерн), ни старого (винтаж). «Гаити, Таити?» — говорят такие. «Не были мы на Гаити. Нас и здесь неплохо кормят».

 В групповой гештальт-терапии есть одно замечательное упражнение. В идеале, для него нужны два человека — Вы и Ваш друг. Но если никто, как всегда, «бегать по утрам» с Вами не хочет — начинайте сами, это упражнение не обязательно должно быть групповым.

Итак, спешу поделиться с Вами роскошным тренингом. Но для начала — введение в курс дела.

Вы помните задачу – когда мы помогали Альбине заработать миллион на Кактусах? Еще одна интересная запись появилась недавно в комментариях к тренингу «Свое Дело».

Сегодня я хочу поговорить о том, как коварны слова, которые мы произносим. Но ещё более коварно и глупо, прислушиваться к этим словам и делать на основе услышанного далеко идущие выводы. Говорят, что священники, опытные сёстры милосердия и психотерапевты никогда не слушают то, что им говорят люди — они читают сразу в душах. Нам бы такое умение!

Давайте поговорим о стереотипах. Не тех общеизвестных стереотипах, с которыми каждый из нас постоянно борется с переменным успехом, а о других, скрытых стереотипах. Установках и убеждениях, которые столь глубоки, что даже не поддаются переосмыслению. Мы их просто не замечаем, рассматривая как очевидный факт.

Люблю я нашу суетливую европейскую цивилизацию! Сначала для купеческого удобства были изобретены часы. Поселившись на башне городской ратуши, они прищёлкнули невидимым кнутом, и мы — понеслись, подобно элементарным частицам, помещённым физиками-экспериментаторами в синхрофазотрон.

«Ах, мои ушки! Ах, мои лапки! Я безбожно опаздываю! Что скажет Герцогиня! Королева отрубит мне голову!»...

Слово «игры», употреблённое в психологическом контексте, вызывает у нас, как правило, нехорошие ассоциации. А разве бывают правильные «психологические игры»?

Я хочу предложить очень необычный и оригинальный взгляд на привычные вещи. Правда этому взгляду уже не одна сотня лет, но ведь всё новое — это хорошо забытое старое, не так ли?

Тем более, когда вокруг так много старого, которое ты «хорошо забыл». Тогда весь мир удивляет тебя и кажется тебе «новым»! Что и требуется для детского незамутнённого взгляда на жизнь.

Вот же интересное свойство людей: мы не хотим быть счастливыми. Точнее, конечно, хотим, но так, чтобы с фейерверками, чтобы от счастья дух захватывало и все внутри переворачивалось. А все остальное - не в счет.

Есть такое «золотое правило этики», сформулированное бог знает когда и кем и кочующее из культуры в культуру: «Поступай с другим так, как бы ты хотел, чтобы поступали с тобой».

Его постоянно переосмысляют и переформулируют — это хорошая традиция. Каждая культура старается в первую очередь переформулировать и откорректировать это золотое правило этики под себя.

Вообразить и принять.

С утра льет дождь, серо, тоскливо… И на душе соответственно. Лечь, закрывшись одеялом или напиться? Или напиться и лечь?
С утра льет дождь, серо, тоскливо… И на душе соответственно. Лечь, закрывшись одеялом или напиться? Или напиться и лечь? Телефонный звонок и радостно-возбужденный голос: …взял тебе билет… срочно...

Телефонный звонок и радостно-возбужденный голос: …взял тебе билет… срочно прилетай… здесь тепло, солнце, море, фрукты… денег теперь у нас очень много… и друзей… много интересных дел… поправишь здоровье… жизнь только начинается!... завтра за тобой заедет машина, чтобы увести в аэропорт...

И что-то в душе взорвалось ликуя и преображая всё вокруг.

 Когда-то давно я написала статью о том, почему надо менять работу раз в пять-семь лет. И в одном из комментариев мне довольно логично возразили: мол, за семь лет работы человек только-только в специалиста успеет превратиться, а ему уже предлагают работу менять.

Ну работу же, адрес офиса, а не специальность! Хотя...

И вот тут я хочу поспорить, ибо это уже интересно.