身体伸展+spa手技 燃烧脂肪 改善拜拜袖，爱美网教你怎样减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2011-08-03 16:10] 出处：爱美网论坛 责任编辑：lingling
导语：
手臂、大腿总是容易沉积脂肪，你的拜拜袖也挂在手上挥之不去吗？今天，爱美网小编就和你分享快速减肥瘦手臂运动，还有spa按摩技法,让你快速燃烧手部脂肪，高效减肥！
成功雕塑完美上半身需要先将块状肌肉伸展开来，再搭配SPA手技才能让运动更事半功倍，先通过一些有氧运动给身体做伸展，再透过局部SPA手技，让你加强雕塑最难瘦下的掰掰袖。
上臂拧转
step1
双脚打开与肩同宽，膝盖微微的弯曲。双臂从两侧向上平举至与肩同高，将掌心朝下。
step2
吸气将右手掌朝前，左手掌朝后。配合吐气脸慢慢往右看，下半身不动而上半身利用腹部力量往右推移15度并停留。
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