Красота за 10 минут.Обучающее видео. Часть 1. / 10 Minute Solution (Андреа Амбандос) [2004, Обучающее видео, Спортивные

Красота за 10 минут.Обучающее видео. Часть 1. / 10 Minute Solution

Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: Обучающее видео, Спортивные программы
Продолжительность: 00:52:48
Год выпуска: 2004
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
В ролях: Синди Уитмарш
Описание: Нет времени на тренировки?
Тогда это - отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.
Пресс
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота... Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.
Бедра
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!
Ягодицы
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.
Руки и плечи
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.
Бонус: растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.
Качество: DVDRip
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 640x480 pixels, 62 kbps, 25 frames/second
Аудио: MPEG Layer-3, 192 kbps

Это первая часть, а вторая будет??????????

Топик был перенесен из форума Фильмы в форум Разное

Morgenstern

а вторая часть будет?

и как помогло камунибуд??

Спасибо. Комплекс действительно очень хороший.

kat8
и как помогло ,есть какие нибудь изменения и за какой период времени

Спасибо огромное, видео - то, что надо!

Спасибо большое!!!!! Хороший комплекс! Вторую часть конечно хотелось бы увидеть!

Помогает))У меня после трёх занятий(час в день)2 кило можно сказать сгорело...советую всем!Сначала (первые 2 занятия)трудновато конечно .но результат будет только если тянуть до конца (заниматься сразу час а не по 10 мин)
Ипри этом конечно в еде нужно себя контролировать)Ну---мне помогло!Советую и вам!Качайте.