Красота за 10 минут (часть 1) / 10 Minuten Solutions (Андреа Амбандос) [2004, Обучающее видео, DVDRip]

kevden · 2007-02-12 21:33

Красота за 10 минут (часть 1) / 10 Minuten Solutions

Страна: США
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 52 мин
Год выпуска: 2004
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях: Синди Уитмарш
Описание: Производитель фильма: Anchor Bay Entertaiment Inc / IDT Entertaiment
НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ?
У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы больше уделить внимание одной группе мышц или тренировать все тело.
Пресс:
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота: Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.
Бедра:
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!
Ягодицы:
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.
Руки и плечи:
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.
Бонус: Растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 322 кб/с
Аудио: 192 кб/с

elensta · 2007-02-18 19:50

Очень понравилось.Главное легко заниматься.

Варя К · 2007-03-11 18:31

Если у кого-нибудь есть вторая часть, выложите! Очень прошу!

Nymphaea · 2007-04-15 17:13

Когда можно докачать? Чуть-чуть осталось...

Либералка · 2007-05-01 16:00

flyfishka · 2007-05-03 10:21

kevden
спасибо! зарядку 100 лет не делала :-)
упраженеия легкие, но эффективные

David Romano · 2007-05-05 23:45

Спасибо,скачаю - попробую.

суперсидер · 2007-05-12 13:11

народ. наконецто вторая часть появилась!!!!! айда качать и самосовершенствоваться!!!

David Romano · 2007-05-12 15:19

А я уже скачала и вторую и третью части здесь же на tfile.ru.Спасибо за предложение.

Buka2007 · 2007-05-16 01:41

Классная зарядка!!! Главное, ничего сложного в ней нет,
а чувствуешь как мышцы получают нужную нагрузку!
Супер!!!

1Babuka · 2008-03-06 16:50

Спасибо, очень просто и еффктивно!!

Мозгуша · 2008-03-29 22:47

Nobila · 2008-03-30 03:54

Скачала,попробовала,очень понравилось.Огромное спасибо автору!!!

Sakura_Tokinava · 2008-05-12 15:03

На вид вроде не сложно,вот только интересно как часто нужно проделывать енти "процедурки"???

7stesha7 · 2008-05-13 23:40

кто-нибудь встаньте на раздачу!!!!!!!!!!сиды.........ау!!!!