Hip Hop Abs. Disc 3 / Hip Hop Abs. Disc 3 (не знаю) [2007, фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео]  
Начать новую тему    Ответить на тему    Список форумов tfile.ru -> Спортивные фильмы и передачи -> Фитнес / Йога / Танцы
Активность торрента
Сидеры: [ 8 / 43 KBps ]
Личеры: [ 3 / 43 KBps ]
Автор Сообщение
Lksor1986

 

 

На сайте: 12 месяцев и 6 дней
Сообщ.: 174
ukraine.gif
Сообщение 2008-08-06 14:00 [Цитировать] 

Hip Hop Abs. Disc 3 / Hip Hop Abs. Disc 3


Перевод: Отсутствует, cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: не знаю
Жанр: фитнэс, хипхоп, танцы, обучающее видео
Продолжительность: ниже
Год выпуска: 2007
В ролях: Shaun Thompson
Описание: Продолжительность: 25 мин. + 24 мин.

Get hot, sexy abs with Shaun T's exciting new program! Using his revolutionary Absolute Engagement TM technique you'll TILT, TUCK & TIGHTEN your way to get flat abs and a leaner body without sit-ups or crunches. Even if you've never danced, you'll learns his easy Hip Hop moves in no time!
Hips, Buns & Thighs
Slim your upper and lower abs while you target those stubborn lower-body problem areas. Forget boring lunges and dreaded squats - Shaun's dynamic Hip Hop moves like "the freak" and "drive the car" not only get results but they make it fun! So now you can slim your hips, trim your thighs, lift your booty, and get back into your skinny jeans FAST!
BONUS
LEARN TO DANCE: Hip Hop Groove

Рейтинг на IMDB: не знаю
Видео: Видео: 704x528 (1.33:1), 29.970 fps, x264, ~1020 kbps avg, 0.09 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps avg (громче музыка)
Доп. информация: Hips, Buns & Thighs
Видео: 704x528 (1.33:1), 29.970 fps, x264, ~1020 kbps avg, 0.09 bit/pixel
Аудио 1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps avg
Аудио 2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps avg (громче музыка)
Hip Hop Groove
Видео: 704x400 (1.76:1), 29.970 fps, x264, ~1022 kbps avg, 0.12 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps avg

Раскрыть
План тренировок
Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio
Среда - Ab Sculpt
Четверг - Fat Burning Cardio
Пятница - Bat Burning Cardio
Суббота - Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!
Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Четверг - Ab Sculpt
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Воскресенье - отдых!
Неделя 3:
Понедельник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Вторник - Total Body Burn
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Пятница - Total Body Burn
Суббота - Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!
Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn
Вторник - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Среда - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Четверг - Total Body Burn
Пятница - Fat Burning Cardio & Ab Sculpt
Суббота - Fat Burning Cardio & Hips, Buns, and Thighs
Воскресенье - отдых!
Повтор!
Плюс используйте LAST MINUTE ABS в любое удобное Вам время как дополнительное занятие!

Продвинутый план тренировок
Первые 30 дней такие же, как и в первом плане тренировок.
Вторые 30 дней следующие:
Неделя 1:
Понедельник - Fat Burning Cardio 2
Вторник - Ab Sculpt 2
Среда - Total Body Burn 1
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Fat Burning Cardio 2
Суббота - Ab Sculpt 2
Воскресенье - отдых!
Неделя 2:
Понедельник - Fat Burning Cardio 2
Вторник - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs
Среда - Total Body Burn 2
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Ab Sculpt 2
Суббота - Total Body Burn 2
Воскресенье - отдых!
Неделя 3:
Понедельник - Total Body Burn 2
Вторник - Fat Burning Cardio 2
Среда - Ab Sculpt 2
Четверг - Total Body Burn 2
Пятница - Fat Burning Cardio 2
Суббота - Ab Sculpt 2 & Hips/Buns/Thighs
Воскресенье - отдых!
Неделя 4:
Понедельник - Total Body Burn 2
Вторник - Fat Burning Cardio 2
Среда - Total Body Burn 2
Четверг - Fat Burning Cardio 2
Пятница - Total Body Burn 2
Суббота - Fat Burning Cardio 2
Воскресенье - отдых!




Торрент-файл Информация о торренте
  Размер: 462 MB
Зарегистрирован: 2008-08-06 14:00, зарегистрировал(а) Lksor1986
Сидеры: 8 / 43 KBps
Личеры: 3 / 43 KBps
Скачан: 999 раз(а)
Список файлов
Как скачивать с сайта ?
Как вернуться на раздачу ?
Вернуться к началу  
Lksor1986

 

 

На сайте: 12 месяцев и 6 дней
Сообщ.: 174
ukraine.gif
Сообщение 2008-08-06 14:37 [Цитировать] 
Вернуться к началу  
shajelena

 

На сайте: 10 месяцев и 6 дней
Сообщ.: 14
russia.gif
Сообщение 2008-08-06 16:23 [Цитировать] 
я качала там, где скорость достойная и люди вежливые, вот там и раздаю, чего и другим советую.
Вернуться к началу  
Lksor1986

 

 

На сайте: 12 месяцев и 6 дней
Сообщ.: 174
ukraine.gif
Сообщение 2008-08-06 23:15 [Цитировать] 
shajelena
так а чего тогда ты здесь , похвастатса что там раздаешь? это глупо, я тебя за баню на всех раздачах а ты все обсыраешь и обсыраешь
Вернуться к началу  
Ja schenok

 

На сайте: 10 месяцев и 17 дней
Сообщ.: 4
russia.gif
Сообщение 2008-09-17 17:01 [Цитировать] 
Здравствуйте, не могли бы вы подсказать, почему у меня, начиная с третьего диска не показывает видео, а звук слышен? Может, какая программа нужна? Плиз! Спасибо...
Вернуться к началу  
Ja schenok

 

На сайте: 10 месяцев и 17 дней
Сообщ.: 4
russia.gif
Сообщение 2008-09-17 17:18 [Цитировать] 
Всё, нашла, скачала, но видео безобразно тормозит...что делать? :'(
Вернуться к началу  
nrus

 

На сайте: 9 месяцев и 11 дней
Сообщ.: 48
Сообщение 2008-10-11 15:40 [Цитировать] 
Встаньте пожалуйста на раздачу!!!!
Вернуться к началу  
Romeos555

 

На сайте: 10 месяцев и 4 дня
Сообщ.: 5
Сообщение 2008-10-28 01:51 [Цитировать] 
Классно! Спасибо за видео!!! Радует, когда инструктор может преподать материал легко и с юмором ;) Браво
Вернуться к началу  
Ja schenok

 

На сайте: 10 месяцев и 17 дней
Сообщ.: 4
russia.gif
Сообщение 2009-01-13 17:21 [Цитировать] 
А никто не подскажет, можно ли скачать музыку из этих программ, если есть и где ?
Вернуться к началу  
Заголовок новой темы
Форум для новой темы
 
Страница 1 из 1
Показать сообщения:   
Начать новую тему    Ответить на тему    Список форумов tfile.ru -> Спортивные фильмы и передачи -> Фитнес / Йога / Танцы Часовой пояс: GMT + 3

 

Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group.

Информация для правообладателей | Реклама на сайте

Rambler's Top100