Страна: Россия
Режиссер: Ю. Белюсева
Жанр: Обучающий
Продолжительность: 49 мин
Год выпуска: 2004
В ролях: Татьяна Кропинова
Описание:Каждому, кто мечтает иметь плоский живот, мы предлагаем комплекс доступных упражнений, которые помогут Вам реализовать сокровенные мечты. Улучшение Вашей физической формы повлечет за собой новое - радостное мировосприятие. Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x576 (1.25:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 2 (build 39) ~1023 kbps avg, 0.
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~56.00 kbps avg
Все качают но никто не пишет отзывы... хм... может поделится хоть кто-то, интересно просто...эффективно или как? или это очередной развод и там нет ничего нового...
упражнения хорошие
спасибо
в принципе, если соблюдать диету (а не жрать все подряд) и делать эти упражнения, то можно обзавестись плоским животом (даже с кубиками девушка приятная, одета нормально, а то заколебали эти бабы из 90-х с кудрявыми волосами и в купальнике поверх шорт, музыка ненавязчивая (можно поставить свою и все равно будут слышны коментарии).
есть еще что-нибудь из этой серии? упражнения на ноги интересуют
Большущее спасибо за видео - при соблюдении простого правила: НЕ ЖРАТЬ (в смысле ешь все что хочется но без фанатизма, в умеренных количествах и до 18.00) и регулярных занятиях по этой програме - живот действительно значительно подтянулся, результатом довольна, еще немного и к лету все будет в полном порядке.
Комплекс очень понравился - упражнения не тяжелые, выполняя их скорее отдыхаешь, а результат неплохой.
Насколько я знаю, было выпущено целую серию дисков частью которой является этот. Ни у кого нет случайно других програм из этой серии? Буду очень признательна.
поверте моему опыту спортсмена -чтоб иметь пресс с кубиками,надо иметь соответствующие гены--это раз!
во вторых--точечно убрать жир с пресса невозможно(кроме операции,конечно).Сначала худеет лицо,руки ,ноги ....а вот жир на животе и на спине в районе поясницы -уходит в последнюю очередь.не морите себя голодом и не зматывайте тренировками,подумайте-сколько лет спортсмены добиваются своих крутых форм?просто надо не жрать на ночь,убрать из рациона сахар -и все наладится.Удачи!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы можете скачивать файлы