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Q：我身高162厘米，体重快达到65公斤了。不久前曾减肥，主要是尽量不吃米饭，少吃热量高的食物，但运动量并没有增加太多，也的确减了一些体重，但后来因为忙，饮食没有控制住，反弹了。反弹之后我又试着控制饮食，但好像没有第一次那么容易坚持，我现在该怎么办呢？
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