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脂肪的堆积来源于过多热量，热量又来源与人们的日常饮食。所以饮食不当是导致肥胖的罪魁祸首。想减肥，我们要从改变我们的饮食习惯做起。依照下面的五招来做，相信会有惊喜出现哦！
1.聚焦美味，拒绝脂肪——调味品点亮你的生活
选择口味偏重的食物更有助于健康饮食计划的推进。清淡的食物会使人缺乏满足感，让人感觉被剥夺了享用美食的权利。这种情况下，即使你已经饱了，在心理上仍会有饥饿感。辛辣的食物更容易让人产生满足感，像红辣椒、姜和黑胡椒等能加速新陈代谢，使体温升高，在餐后3小时内能帮助你燃烧更多脂肪。
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| 网友 | 已发表 2 条评论 | 查看全部评论 | 发表时间 | 2楼 | 九宫格 |
我现在用易青瘦身贴呢 、 坚持吧 减出好身材才是硬道理啊 呵呵 |
09-10-17 09:47 | 1楼 | 九宫格 |
我在用优美纤体膏呢 效果还不错的啊 坚持吧 瘦出理想的身材才是硬道理啊 |
09-10-17 09:45 |
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