苦瓜含有丰富的营养，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，是减肥中的极品。苦瓜减肥一致受到大家的好评。所谓的苦瓜减肥，怎么吃才能真正达到减肥的效果呢？在此爱美网介绍了一系列苦瓜减肥方法给大家参考，快来看看吧！ (爱美网)
| 网 友 | 评 论 | 时 间 |
| 匿名 | 确实有效，坚持不容易啊 | 2011-09-23 08:32:45 |
| xingchen | 熟吃是不是没效果啊 | 2011-08-10 06:38:56 |
| 匿名 | 刚刚喜欢上苦瓜，原来它还可以减肥啊，那一定要坚持咯/ | 2011-08-05 14:57:13 |
| 蔷薇不哭泣 | | 2011-07-28 11:55:34 |
| 娜子 | 我天天都可以吃苦瓜、苦瓜是一道健康菜、即可美容又可减肥。我家是种苦瓜的！！！呵呵… | 2011-07-28 11:27:36 |
| MIss | 苦瓜切片，不去瓤，用开水泡几分钟即可当茶饮用。赞！ 未泡的苦瓜片可敷在脸部，或者擦拭脸部。比... | 2011-07-26 20:55:35 |
| 小雪 | 我也在吃苦瓜哦，5天减了3斤呢 | 2011-07-20 14:51:47 |
| crazy减 | 有用没用 先试试吧 | 2011-07-02 17:58:10 |
| 匿名 | 早上慢跑1小时，晚上骑车1小时，早上1个苹果，中午正常吃，晚上吃蔬菜和苦瓜，5天减了3斤。呵呵。。。... | 2011-06-29 21:10:27 |
| 匿名 | 2011-06-17 12:34:29 |
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说到我的经历，其实就是运动+节食，我算是节食得很厉害的，因为本身吃得不多，所以一节食就吃得更少了，这期间我分了两个阶段：第一阶段就是少吃，早上吃牛奶麦片一杯，中午吃一点菜，下午4点左右一个苹果，完全不碰淀粉类食物，这一段时期我5天减了3J，那时候是MC来的时期，减得比较快。第二阶段是用了传说中的双豆法，就是绿豆，红豆，山楂，红枣一起煮汤，我一般是早上和中午各吃一碗，晚上就没吃了，或者吃一点水果，重点是少。这个阶段我减了4J。... >> 查看详细
