拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。时常跳跳拉丁舞不仅能增加情调，还能轻松减掉身上多余的赘肉。今天爱美网拉丁舞专区就为大家带来了各种各样的跳拉丁舞的技巧，一起动起来吧！ (爱美网)
| 网 友 | 评 论 | 时 间 |
| haoze925 | 不光要运动，饮食也要改呀，决对瘦呀，不信你来看看，我就是这样狂瘦40斤的 | 2011-09-09 16:43:09 |
| haoze925 | 不光要运动，饮食也要改呀，决对瘦呀，不信你来看看，我就是这样狂瘦40斤的 www.kblcp.com... | 2011-09-09 16:42:24 |
| 恰恰舞 | 我在练了拉丁舞 效果不是很明显， | 2011-05-19 11:59:59 |
| -舞妞妞- | 我是学拉丁舞的，也不瘦啊。。。 | 2010-05-08 08:55:31 |
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说到我的经历，其实就是运动+节食，我算是节食得很厉害的，因为本身吃得不多，所以一节食就吃得更少了，这期间我分了两个阶段：第一阶段就是少吃，早上吃牛奶麦片一杯，中午吃一点菜，下午4点左右一个苹果，完全不碰淀粉类食物，这一段时期我5天减了3J，那时候是MC来的时期，减得比较快。第二阶段是用了传说中的双豆法，就是绿豆，红豆，山楂，红枣一起煮汤，我一般是早上和中午各吃一碗，晚上就没吃了，或者吃一点水果，重点是少。这个阶段我减了4J。... >> 查看详细
