日本是亚洲流行风尚的领路人，几乎所有的时髦玩意都是在日本形成“旋风”的，连减肥也不例外。虽说日本女孩天生小巧玲珑，可她们花在减肥上的心思一点都不少。时下，网络上热传的各种减肥方法也都是从日本引进而来。日本减肥方法到底有哪些呢？哪些又是最有效的呢？爱美网日本减肥专区为您做了详细介绍。 (爱美网)
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说到我的经历，其实就是运动+节食，我算是节食得很厉害的，因为本身吃得不多，所以一节食就吃得更少了，这期间我分了两个阶段：第一阶段就是少吃，早上吃牛奶麦片一杯，中午吃一点菜，下午4点左右一个苹果，完全不碰淀粉类食物，这一段时期我5天减了3J，那时候是MC来的时期，减得比较快。第二阶段是用了传说中的双豆法，就是绿豆，红豆，山楂，红枣一起煮汤，我一般是早上和中午各吃一碗，晚上就没吃了，或者吃一点水果，重点是少。这个阶段我减了4J。... >> 查看详细
