导语：
脂肪型的姐妹们想要全身减肥，一套8式的减肥操就能满足你的愿望，瘦腿瘦手臂、翘臀瘦腰腹，下面和爱美网小编一起练习这套瘦身操，快速减肥，跟肥肉说拜拜！
8式减肥操 修身塑形
瘦手臂：
1、坐在椅子上，眼视前方，腰板挺直。双手合十，手臂弯曲呈90度，腰与上臂的角度也为90度。
瘦腰腹：
2、坐在地板上，双腿伸直贴合，脚绷直。腰板挺直，头和腰往后，双腿向上抬起，重心落在臀部，呈一个大“v”型。手臂伸直向前，贴合膝盖两侧。注意保持重心的平衡，眼视前方。
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