导语：
拥有黄金比例是所有女性的梦想，可是，自己的身材总是有着这样那样的缺点，该如何减肥呢？今天，爱美网小编给你推荐一套局部减肥操， 帮助你瘦腰、瘦腿又瘦手臂，迅速提高你的瘦身力。
·爱美网专属模特/点点 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole
1、双脚分开与肩同宽，身体挺直站立，抬起双手弯曲手肘至肩膀高度，然后右手手臂叠放在左手的手臂上，双腿微微曲膝，吸气收腹，动作持续20秒。
2、双脚分开与肩同宽，身体挺直站立，两只手分别拿着一个装满水的矿泉水瓶，双手手臂沿着肩膀的水平方向往前伸直，手掌掌心向下，双腿微微曲膝，吸气收腹，动作持续20秒。
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